＜ 家庭用トランポリンを購入すると？ ＞
お子様のバランス感覚トレーニングから大人の運動不足解消まで使用できます。
家庭用トランポリンで運動するとどんな効果があるのか？
◆お子さまの運動能力向上！
空中で姿勢を保とうとするためバランスが向上します。
◆健康にも効果を発揮
リンパの流れを良くし体内の老廃物を流します。
◆手軽に有酸素運動
5分程度飛び跳ねると1kmのジョギングと同じ運動量
お子様と一緒に健康やバランス感覚を養いましょう。
＜ 家庭用トランポリンは運動が苦手な方でも大丈夫です。＞
運動が苦手な方でも家庭用トランポリンなら運動神経を鍛えることが出来るのです。
なぜならトランポリンは上下に跳ねるだけの簡単な運動なんです。
そして、全身のバランス運動ですのであなたの運動神経を鍛えることが出来ます。
球技のようにボールを投げたり、蹴ったりすることがなく、トランポリンの上で軽く跳ねるだけなんです。最初は慣れないと難しいかもしれませんが、最初から高く飛ぶ必要はないので、自分の出来る範囲で遊び感覚で飛んでみましょう。
＜ トランポリンの運動はリンパ液の洗浄作用が他のどの運動よりもある＞
トランポリンの上下運動によってもたらされる最大の効果が、リンパ液の浄化です。
リンパ液は、血管からにじみ出た栄養素を細胞に送りつつ、老廃物を受け撮って排泄をするという一連の流れをもっています。
細胞をいつまでも若く保ちたいなら、血液とリンパ液の循環をよくすることが大切です。
血液とリンパ液の循環をよくすることが簡単に出来るのがトランポリンの上下運動です。あなたも是非チャレンジしてみてください。
＜ 家庭用トランポリンでダイエットしてみましょう ＞
今、トランポリンにダイエット効果があると話題になっています。といっても大きなトランポリンを家に設置することは難しいですね。そこで注目なのが家庭用のミニトランポリンです。家庭用トランポリンでしたら比較的小さいため、自宅でも行うことができるかもしれません。
では、トランポリンダイエットのやり方を見てみましょう。
トランポリンダイエットは非常に簡単です。家庭用トランポリンの上で跳び続けるだけのダイエットです。5分間跳ぶとジョギングで1km走った場合と同等の運動量になると言われています。
いきなり5分間も飛ぶことは難しいと思います。自分の出来る範囲でおこないましょう。トランポリンで跳ねることをリバウンド運動といいます。
トランポリンでの上下に跳ねることで全身運動になり、この有酸素運動により代謝があがり、ダイエットにつながると考えられています。
とは、言っても、やはりダイエットは摂取カロリーと消費カロリーのバランスなので、トランポリンを飛んだからといって食事を無制限に食べていれば痩せることは出来ません。
あくまで、消費カロリーを減らす運動のひとつと考えるべきですね。たとえば毎日ウオーキングしているが雨が降ったときは歩けないので屋内でのウオーキングの代わりにトランポリンで飛んでみる形ですね。運動しないよりトランポリンでも飛んで運動する習慣が必要ではないでしょうか？
特に女性の場合、脚の筋肉をよく使うので、美脚効果もあるみたいです。
トランポリンダイエットで痩せやすい体つくりをしてみませんか？
＜ トランポリンの効果は？＞
トランポリンと聞くと競技でみるトランポリンのように高く飛んだり、宙返りしたりするイメージがありますが、トランポリンは宙返りなどしなくても十分健康に効果があるのです。
トランポリンで飛ぶと、短時間で無重力から体重の5倍までの負荷を繰り返す運動なんです。上下に飛ぶ運動により全身のあらゆる筋肉、内臓、細胞を強化するそうです。
また、身体各部分の協調性、柔軟性、タイミング、バランス能力を向上させることが出来るのです。
バランス感覚を養いながら体のゆがみやねじれを矯正、全身運動で筋肉がしまるので美容にも最適です。
内臓脂肪の燃焼・血中コントロールの減少にも期待できます。
脂肪のつきにくい体質を目指しましょう。
＜ 家庭用トランポリンを使って遊び感覚で楽しく運動する。＞
遊び感覚でダイエットが出来るトランポリン運動！
遊び感覚で全身運動と有酸素運動が可能です。
バランスをとりながらジャンプするので体の中心である体幹も鍛えることが出来ます。必然的に姿勢が良くなり腰痛、肩こりの改善が期待できます。
遊び感覚で子供の運動神経を鍛えることが出来ます。
思った以上にいろいろな効果がある家庭用トランポリン。是非あなたも家庭用トランポリンを使って遊び感覚で楽しく運動しましょう。
